Tudo Sobre Talassemia

Olá pessoal, tudo bem com vocês? Faz tempo que não escrevo, estava sem inspiração e pensando em desistir do blog. Mas, resolvi não desistir do blog e hoje vim com uma postagem da série talassemia.

Bora lá então para a postagem de hoje?


Deficiências nutricionais são comuns em pessoas com talassemia. Por isso, você precisa ter uma dieta bem equilibrada, com alimentos que forneçam a quantidade adequada de nutrientes, especialmente o cálcio, a vitamina D, folato, minerais como cobre, zinco e selênio, e as vitaminas antioxidantes E e C.

O cálcio é elemento muito importante e sua deficiência resultará em uma diminuição da quantidade de cálcio armazenada nos ossos, deixando os ossos fracos, sujeitos a fraturas.

Falando nisso, evite os refrigerantes: além de altos níveis de açúcar, eles contêm aditivos que impedem a capacidade de fortalecimento dos ossos.

Outra coisa que você deve observar: alguns alimentos, como o suco de laranja, podem aumentar a absorção de ferro; já o chá, café, leite e seus derivados podem diminuir a sua absorção.

Porém, nunca se esqueça que o mais importante é fazer a quelação regularmente e manter rigoroso controle do esquema de medicação. A nutrição adequada é um complemento importante, que ajuda muito, mas o principal fator para a manutenção da sua saúde é a combinação de quelação e medicação.

O que é Densidade nutricional e porque isso é importante? Densidade nutricional é a seleção de alimentos com altos valores nutritivos. É importante escolher os alimentos que você gosta mas limitar os que têm baixo valor nutricional. E basta experimentar para descobrir comidas ricas em vitaminas, minerais, fibras, além de outros nutrientes importantes como proteínas, fibras, carboidratos ou gorduras saudáveis, e que são, ao mesmo tempo, muito gostosas. Assim, você pode ter uma dieta balanceada e muito saborosa.


Essa foi a dica de nutrição de hoje.

Fonte: https://ironwarriors.com/pt-br/resources/#nutricao